在世界杯16强对阵巴拉圭的点球失误后，拜仁后卫若纳坦·塔选择暂时远离社交平台，用反思和身边人的支持来调整心态。他说自己会先让情绪冷却，然后理性回顾到底发生了什么、为何会有此反应，分辨哪些想法是合理的、哪些只是过度联想，并把思绪写下来，审视清楚后才能真正翻篇并把注意力转回新赛季。塔还指出，如今很容易在社媒和海量评论中迷失自己，因此世界杯结束后他几乎没有上线，也没看任何评论；后来有人告诉他网络上出现了种族主义和仇恨言论，虽令人遗憾，但并不意外。尽管罚失点球，他同时收到了大量正面信息，他更愿把注意力放在这些支持的声音上，多与妻子和亲友倾诉，这比沉迷网络的恶意评价更能帮助他前行。塔认为，这次经历再次证明了互相支持的重要性：当正面声音足够多时，负面言论就不再那么有影响力；这不仅对他有用，也适用于在学校被欺负的孩子或街头受辱的人。每个人都需要坚强的心理素质——这不应只是职业球员的专属。
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